Mejora tu salud de poquito a poco [electronic resource] : Una guía completa de bienestar para ti y tu f amilia
Dr. Juan Rivera2019
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¿Quieres ser saludable a largo plazo y para siempre? Aquí tienes la respuesta:
El doctor Juan Rivera revela su plan de acción metódico y realista para que
puedas lograrlo.
Olvídate de las dietas de moda y los planes de ejercicios que intimidan. En
estas páginas, y con el mismo estilo ameno, sencillo y directo con que lo ves en
la televisión, el doctor Juan te explica los siete mandamientos para mejorar tu
salud:
Con la dieta de poquito a poco aprenderás a alimentarte bien y lograr el peso
que deseas, sin trucos ni medidas extremas.
El que no camina, se oxida, por eso el doctor Juan ha diseñado un sencillo
programa que te ayudará a ponerte en forma, a tu ritmo.
¡Dormir no es un lujo, es bienestar! Aprende cómo disfrutar de un sueño
reparador y a desengancharte de las pastillas para dormir con alternativas
sanas.
El estrés es la epidemia del siglo y sus consecuencias son dramáticas. Eldoctor
Juan te propone cinco pasos para manejarlo.
Descubre los efectos posi...
Main title:
Author:
Dr. Juan Rivera, Author
Imprint:
[Place of publication not identified] : Penguin Random House Grupo Editorial, 2019
Collation:
1 online resource (1 audio file) (274 MB, 09:59:33 H)
Performers:
Narrator: Rudy Leschhorn
Audience:
Adult
System details:
Platform: findawayMode of access: Internet
ISBN:
9781949061185
Language:
Spanish
BRN:
439180
Electronic access:
More Information:
| Location | Collection | Call number | Status/Desc |
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